Träna

Introduktion
(obligatorisk för alla)
550 kr 1 /pers
750 kr 2 /pers (375 kr /pers).

55 min. gäller på intro och som träningstid i övrigt och du tränar alltid tillsammans
med en instruktör.

Som en kvalitetsgaranti får du som börjar träna på Pilates Söder göra en introduktion. Då görs en hållningsanalys och du får fylla i en hälsodeklaration, sen går vi igenom grunderna och du får prova träning på matta ”Matwork” och i Pilatesmaskinerna. Därefter får du råd och vägledning i vad som är den bästa träningen för just Dig, dina behov och förutsättningar för att få ut det mesta av träningen.

Träning sker endast efter avtalad tid och all gruppträning är i kursform!

Vid avbokning senare än 24 tim innan inbokad VIP eller Semi tid debiteras hela arvodet.

Kurser

Matwork: 170 kr /träningstillfälle

Högst 6 personer med småredskap som t.ex. stabiliseringsboll, fitnesscircle, stabiliseringsrulle, flexband och viktbollar bl. a.

Cirkel: 250 kr /träningstillfälle

Egenträning i pilatesmaskinerna och med småredskap. En utveckling av din Pilatesträning. Allt i ett, både Matwork & maskiner. Högst 4 personer och 1 instruktör i maskinstudion.

Träning i Pilatesmaskiner

Vi erbjuder träning i maskintyperna ”Cadillac”, ”Reformer V2 Max plus” och ”Stability chair”.
För träning i maskiner gäller TB kort som är personligt, se nedan.

Du kan träna VIP eller Semi

VIP (1 person och 1 instruktör)
Semi (2 personer delar på 1 instruktör)

Träningsbiljett (TB)

Ju fler TB biljetter desto större rabatt!

  • 10 TB 1550kr (1 TB 155kr) VIP 775kr Semi 465kr (giltigt 3 mån)
  • 20 TB 2900kr (1 TB 145kr) VIP 725kr Semi 435kr (giltigt 6 mån)
  • 30 TB 4050kr (1 TB 135kr) VIP 675kr Semi 405kr (giltigt 6 mån)
  • 40 TB 5000kr (1 TB 125kr) VIP 600kr Semi 360kr (giltigt 12 mån)
  • 60 TB 6900kr (1 TB 115kr) VIP 575kr Semi 345kr (giltigt 12 mån)

VIP (1 person) träning i maskiner = 5 TB
Semi (2 personer) träning i maskiner = 3 TB

Vid avbokning senare än 24 timmar innan inbokad tid i Maskinträningen debiteras hela arvodet.