Träna

”Kom igång paket”
Introduktion och 2 VIP ggr, 3 ggr totalt
(giltigt 1 månad).

Pris 2 250 kr! (ordinarie pris 2 650 kr).

Introduktion
(obligatorisk för alla)
750 kr/pers

55 min. gäller på intro och som träningstid i övrigt och du tränar alltid tillsammans
med en instruktör.

Som en kvalitetsgaranti får du som börjar träna på Pilates Söder göra en introduktion. Då görs en hållningsanalys och du får fylla i en hälsodeklaration, sen går vi igenom grunderna och du får prova träning på matta ”Matwork” och i Pilatesmaskinerna. Därefter får du råd och vägledning i vad som är den bästa träningen för just Dig, dina behov och förutsättningar för att få ut det mesta av träningen.

Vi håller oss uppdaterade med nyheter inom Pilatesträning och går vidareutbildningar hela tiden för att möta våra kunders olika behov och önskemål, allt från rehab till atlet.

Träning sker endast efter avtalad tid!

Vid avbokning senare än 24 tim innan inbokad VIP eller Semi tid debiteras hela arvodet.

Kurser

Matwork: 250 kr /träningstillfälle

Högst 7 personer med småredskap som t.ex. stabiliseringsboll, fitnesscircle, stabiliseringsrulle, flexband och viktbollar bl. a.

Pilates Barre: 250 kr /träningstillfälle

Intensiv träning vid stång en blandning av Pilates och Balett

Cirkel: 350 kr /träningstillfälle

Egenträning i pilatesmaskinerna och med småredskap. En utveckling av din Pilatesträning. Allt i ett, både Matwork & maskiner. Högst 4 personer och 1 instruktör i maskinstudion.
Du måste ha förkunskap i Pilates.

Träning i Pilatesmaskiner

Vi erbjuder träning i maskintyperna ”Cadillac”, ”Reformer V2 Max plus” och ”Stability chair”.
För träning i maskiner gäller TB kort som är personligt, se nedan.

Du kan träna VIP eller Semi

VIP (1 person och 1 instruktör)
Semi (2 personer delar på 1 instruktör)

Träningsbiljett (TB)

Ju fler TB desto billigare!

  • 10 TB 2000 kr (1 TB=200 kr) VIP 1000 kr (2ggr) Semi 600 kr (giltigt 3 mån)
  • 20 TB 3800 kr (1 TB=190 kr) VIP 950 kr (4ggr) Semi 570 kr (giltigt 6 mån)  
  • 30 TB 5400 kr (1 TB=180 kr) VIP 900 kr (6ggr) Semi 540 kr (giltigt 6 mån)  
  • 40 TB 6800 kr (1 TB=170 kr) VIP 850 kr (8ggr) Semi 510 kr (giltigt 12 mån)  
  • 60 TB 9600 kr (1 TB=160 kr) VIP 800 kr (12ggr) Semi 480 kr (giltigt 12 mån)  

VIP (1 person) träning i maskiner = 5 TB
Semi (2 personer) träning i maskiner = 3 TB

Vid avbokning senare än 24 timmar innan inbokad tid i Maskinträningen debiteras hela arvodet.